Avez-vous déjà ressenti cette sensation oppressante, cette boule au ventre, cette accélération du rythme cardiaque lors d’une présentation importante, d’un trajet dans des embouteillages interminables ou en attendant des résultats cruciaux ? L’anxiété peut se manifester de différentes manières et…
Lire la suiteIl est estimé qu’environ 20% de la population générale souffrira d’un trouble mental au cours de sa vie, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Vous traversez une période difficile ? Vous n’êtes pas seul(e). Les épreuves psychologiques, qu’elles soient…
Lire la suiteLes maladies cardiovasculaires demeurent une cause majeure de mortalité à l’échelle mondiale. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) estime que l’inactivité physique contribue significativement à ce problème, touchant environ 27,5% de la population mondiale âgée de plus de 18 ans….
Lire la suiteUne statistique alarmante révèle que près de 70% des adultes souffrent de troubles du sommeil et ne dorment pas suffisamment, affectant leur rythme circadien. Ce déficit de sommeil chronique a un impact direct sur la productivité au travail, augmentant le…
Lire la suiteRêvez-vous de pouvoir toucher vos orteils sans ressentir de tiraillements désagréables ? Le **stretching quotidien** peut réellement transformer cette aspiration en une réalité tangible. La souplesse, souvent négligée dans nos vies trépidantes, est bien plus qu’une simple aptitude physique. Elle…
Lire la suiteSaviez-vous que près de 8,5% de la population mondiale adulte est atteinte de diabète, et que plus d’un tiers ignore sa condition ? Un diagnostic précoce est crucial car il permet d’adopter des mesures de prévention et de limiter les…
Lire la suiteEn 2024, la sédentarité touche plus de 70% de la population active française, générant des coûts annuels de plusieurs milliards d’euros. On estime que les arrêts de travail liés aux troubles musculo-squelettiques (TMS), souvent exacerbés par le manque d’activité physique,…
Lire la suiteSelon les dernières estimations, les enfants passent en moyenne 3 à 4 heures par jour devant un écran, que ce soit une télévision, une tablette, un smartphone ou un ordinateur. Ce temps d’écran inclut les jeux vidéo, les vidéos en…
Lire la suite